Calcul de la fréquence cardiaque maximale ( FCMax )
La fréquence cardiaque maximale varie en fonction de l’âge. Plusieurs formules pour la calculer sont utilisées.
La plus courante pour la marche active est la suivante :
FCMax = 208 – (0,7 x âge)
Pour les plus de 40 ans, on peut affiner davantage le calcul :
FCMax = 210 -(0,65 x âge)
